zeroソフネス 砺波店

時代の流れとともに子供達を取り巻く環境が変化し、カラダの発達も変わってきております。
技術を詰め込んだり、むやみに鍛えてもカラダを壊すケースが多く、まずは基本となる身体操作を覚えることが大事だと考えています。
カラダに軸ができることで、スポーツパフォーマンスの向上、能力開発、姿勢の改善など多くの効果が期待されています。

【 1部 】　空のヒカリ　小泉 英児
軸トレ コスモ

丹田の体幹を通してカラダの使い方や軸づくりをお伝えします。
セルフケア法にもなるので、一生役立つ内容となっております。

【 2部 】　ゼロソフネス 　山下 友志郎
バランストレーニング

バランスポールやパルクー...

美しい姿勢になることで人生がより美しく変わる

いつまでも旅行や趣味を続けられる元気なカラダでいたい！

バランス感覚を保ち、筋肉を柔軟にし、体幹を鍛え、転倒や骨折を防ぎ、寝たきりにならないためのストレッチレッスン会です。

●費用：お一人様 500円
●定員：先着8名
●持物：ストレッチポール、ヨガマット
（店舗にて貸出もできます）

美しい姿勢になることで人生がより美しく変わる
いつまでも旅行や趣味を続けられる元気なカラダでいたい！！

バランス感覚を保ち、筋肉を柔軟にし、体幹を鍛え、転倒や骨折を防ぎ、寝たきりにならないためのストレッチ運動です。

●費用：お一人様 500円
●定員：先着8名
●持物：ストレッチポール、ヨガマット（店舗にて貸出もできます）

歩いて健康♪ ポールウォーキング

ただ歩くよりも・・・
① エネルギー消費量アップ
② 歩幅が広がる
③ 筋力アップ
が期待できます。

・ つまずきやすくなった・・・
・ 歩くのが遅くなった・・・
・ 足元がふらつく・・・
・ 背中が丸くなった・・・

わたしだ！！( ﾟДﾟ)
と思った方、ソフネススタッフと一緒に始めませんか？

＊場所：ソフネス砺波店
＊予約制：0763-58-5556
＊参加費：500円（ポールレンタル代含）
＊持ち物：動きやすい服装・履きなれた靴・水分・タオル

注：雨天の場合は、スタジオにてポールを使ったストレッチとストレッチマシンの体験会になります。

【 第6回】　歩いて健康♪ ポールウォーキング

ただ歩くよりも・・・
① エネルギー消費量アップ
② 歩幅が広がる
③ 筋力アップ
が期待できます。

・ つまずきやすくなった・・・
・ 歩くのが遅くなった・・・
・ 足元がふらつく・・・
・ 背中が丸くなった・・・

わたしだ！！( ﾟДﾟ)
と思った方、ソフネススタッフと一緒に始めませんか？

＊場所：ソフネス砺波店
＊予約制：0763-58-5556
＊参加費：500円（ポールレンタル代含）
＊持ち物：動きやすい服装・履きなれた靴・水分・タオル

注：雨天の場合は、スタジオにてポールを使ったストレッチとストレッチマシンの体験会にな...

＼ 9月限定キャンペーン ／

カラダを知るって大事！！
健康診断では測らない

栄養素チェック
内臓脂肪レベル
肉体的ストレス
精神的ストレス
血管年齢
カラダ年齢
など・・・
が分かります！！

ソフネスを利用したことのない方も大歓迎♪
この機会に是非体験してみてください!(^^)!

【第４回】ポールウォーキング
ただ歩くだけよりも・・・
① エネルギー消費量アップ
② 歩幅が広がる
③ 脚筋力アップ
が期待できます！！

・つまぐきやすくなった・・・
・歩くのが遅くなった・・・
・足元がふらつく・・・
・背中が丸くなった・・・

わたしだ( ﾟДﾟ)
と思った方、ソフネススタッフと一緒に始めませんか？

＊場所　ソフネス砺波店
＊予約制　0763-58-5556
＊参加費　500円
＊持ち物　動きやすい服装・履きなれた靴・水分・タオル

注：雨天の場合は、スタジオにてポールを使ったストレッチとストレッチマシンの体験会になります。

運動補助チューブ（楽体ラクダ）を使って無理なくストレッチと筋力アップを行います。
カラダの左右バランスを整え、肩こり・姿勢改善の効果が期待できます。
＊要予約 ：0763-58-5556
＊場所： ソフネス砺波店
＊料金：５００円
＊当日は動きやすい服装でお飲み物をご持参ください。